BJJ ráno
Obtížnost
Martin Nedbal
30.03.2026
06:30 - 7:30
Penalizační zóna od
29.03 22:30
Cena 200 Kč
Ranní smíšená lekce pro začátečníky i zkušené. Ideální start dne na technice i sparingu.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
