NoGi Kids (10-14 let)

Lekce pro nové i pokročilé (10-14 let). Trénink je strukturovaný podobně jako u mladší skupiny, ale s delšími úseky a větším důrazem na techniku, kontrolu a samostatnost.

Struktura lekce:

rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
 
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.

Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).