Zobrazené období 13.04.2026 - 20.04.2026
BJJ ráno
Obtížnost
Martin Nedbal
13.04.2026
06:30 - 7:30
Cena 200 Kč
Ranní smíšená lekce pro začátečníky i zkušené. Ideální start dne na technice i sparingu.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
Již proběhlo
BJJ děti (6-10let)
Obtížnost
Martin Nedbal
13.04.2026
16:00 - 16:45
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé děti (6-10 let). Rozvíjíme pohyb, koordinaci, disciplínu i zdravé sebevědomí.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení / pohybová hra
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
Děti se učí základní principy brazilského jiu-jitsu bezpečnou a hravou formou.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky do tělocvičny (na tatami se cvičí naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení / pohybová hra
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
Děti se učí základní principy brazilského jiu-jitsu bezpečnou a hravou formou.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky do tělocvičny (na tatami se cvičí naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ děti (10-14let)
Obtížnost
Martin Nedbal
13.04.2026
16:45 - 17:40
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé (10-14 let). Trénink je strukturovaný podobně jako u mladší skupiny, ale s delšími úseky a větším důrazem na techniku, kontrolu a samostatnost.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ začátečníci
Jakub Bartoň
13.04.2026
17:40 - 18:40
Cena 200 Kč
Lekce určená pro úplně nové členy a bílé pásky. Ideální vstup do brazilského jiu-jitsu bez předchozích zkušeností.
Trénink je veden systematicky – učíme základní pozice, principy kontroly, pohyb na zemi a bezpečné sparování. Tempo je přizpůsobené tak, aby si každý osvojil správné návyky od začátku.
S sebou:
sportovní oblečení bez kapes
funkční triko
voda
přezůvky (na tatami se cvičí naboso)
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Trénink je veden systematicky – učíme základní pozice, principy kontroly, pohyb na zemi a bezpečné sparování. Tempo je přizpůsobené tak, aby si každý osvojil správné návyky od začátku.
S sebou:
sportovní oblečení bez kapes
funkční triko
voda
přezůvky (na tatami se cvičí naboso)
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ pokročilí
Obtížnost
Martin Nedbal
13.04.2026
18:45 - 20:15
Cena 200 Kč
Lekce pro barevné pásky nebo členy, kteří byli trenérem posunuti ze začátečnické skupiny.
Struktura tréninku se může lišit podle zaměření období – důraz je kladen na detail techniky, kombinace, přechody mezi pozicemi a vyšší intenzitu sparingu. Očekává se samostatnost, technické myšlení a aktivní přístup.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura tréninku se může lišit podle zaměření období – důraz je kladen na detail techniky, kombinace, přechody mezi pozicemi a vyšší intenzitu sparingu. Očekává se samostatnost, technické myšlení a aktivní přístup.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ Děti (4-6let)
Vojtík Szekeres
14.04.2026
16:15 - 17:00
Cena 200 Kč
Lekce určená především pro nové děti. Cílem je vytvořit pozitivní vztah ke sportu, naučit základní pohybové dovednosti a respekt ke skupině.
Struktura lekce:
5–15 min pohybová hra
5–10 min gymnastika (kotouly, pády, základní koordinace)
10–15 min jednoduchý specifický souboj z určené pozice
5 min protažení
Trénink probíhá hravou formou s důrazem na bezpečnost a radost z pohybu.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
5–15 min pohybová hra
5–10 min gymnastika (kotouly, pády, základní koordinace)
10–15 min jednoduchý specifický souboj z určené pozice
5 min protažení
Trénink probíhá hravou formou s důrazem na bezpečnost a radost z pohybu.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
MMA
Martin Nedbal
14.04.2026
18:00 - 19:30
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i zkušené. Kombinujeme postoj, boj na zemi i přechody mezi nimi.
Struktura lekce:
10–20 min rozcvičení
30–40 min výuka techniky
5–10 min specifický souboj
5–10 min závěrečný kondiční blok
Trénink rozvíjí komplexní bojové dovednosti, kondici a odolnost.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
10–20 min rozcvičení
30–40 min výuka techniky
5–10 min specifický souboj
5–10 min závěrečný kondiční blok
Trénink rozvíjí komplexní bojové dovednosti, kondici a odolnost.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ ráno
Obtížnost
Martin Nedbal
15.04.2026
06:30 - 7:30
Cena 200 Kč
Ranní smíšená lekce pro začátečníky i zkušené. Ideální start dne na technice i sparingu.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
5–20 min volný sparing
Lekce je vedená tak, aby si nováčci osvojili základy a pokročilí mohli techniky rozvíjet v intenzivnějším tempu.
S sebou: kimono (možnost zapůjčení v gymu za poplatek), pití.
Již proběhlo
BJJ děti (6-10let)
Obtížnost
Martin Nedbal
15.04.2026
16:00 - 16:45
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé děti (6-10 let). Rozvíjíme pohyb, koordinaci, disciplínu i zdravé sebevědomí.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení / pohybová hra
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
Děti se učí základní principy brazilského jiu-jitsu bezpečnou a hravou formou.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky do tělocvičny (na tatami se cvičí naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
5–10 min rozcvičení / pohybová hra
20–30 min výuka technik
10–15 min specifický sparing z určené pozice
Děti se učí základní principy brazilského jiu-jitsu bezpečnou a hravou formou.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky do tělocvičny (na tatami se cvičí naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ děti (10-14let)
Obtížnost
Martin Nedbal
15.04.2026
16:45 - 17:40
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé (10-14 let). Trénink je strukturovaný podobně jako u mladší skupiny, ale s delšími úseky a větším důrazem na techniku, kontrolu a samostatnost.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ začátečníci
Vojtík Szekeres
15.04.2026
17:40 - 18:40
Cena 200 Kč
Lekce určená pro úplně nové členy a bílé pásky. Ideální vstup do brazilského jiu-jitsu bez předchozích zkušeností.
Trénink je veden systematicky – učíme základní pozice, principy kontroly, pohyb na zemi a bezpečné sparování. Tempo je přizpůsobené tak, aby si každý osvojil správné návyky od začátku.
S sebou:
sportovní oblečení bez kapes
funkční triko
voda
přezůvky (na tatami se cvičí naboso)
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Trénink je veden systematicky – učíme základní pozice, principy kontroly, pohyb na zemi a bezpečné sparování. Tempo je přizpůsobené tak, aby si každý osvojil správné návyky od začátku.
S sebou:
sportovní oblečení bez kapes
funkční triko
voda
přezůvky (na tatami se cvičí naboso)
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ pokročilí
Obtížnost
Martin Nedbal
15.04.2026
18:45 - 20:15
Cena 200 Kč
Lekce pro barevné pásky nebo členy, kteří byli trenérem posunuti ze začátečnické skupiny.
Struktura tréninku se může lišit podle zaměření období – důraz je kladen na detail techniky, kombinace, přechody mezi pozicemi a vyšší intenzitu sparingu. Očekává se samostatnost, technické myšlení a aktivní přístup.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura tréninku se může lišit podle zaměření období – důraz je kladen na detail techniky, kombinace, přechody mezi pozicemi a vyšší intenzitu sparingu. Očekává se samostatnost, technické myšlení a aktivní přístup.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
BJJ Děti (4-6let)
Vojtík Szekeres
16.04.2026
16:15 - 17:00
Cena 200 Kč
Lekce určená především pro nové děti. Cílem je vytvořit pozitivní vztah ke sportu, naučit základní pohybové dovednosti a respekt ke skupině.
Struktura lekce:
5–15 min pohybová hra
5–10 min gymnastika (kotouly, pády, základní koordinace)
10–15 min jednoduchý specifický souboj z určené pozice
5 min protažení
Trénink probíhá hravou formou s důrazem na bezpečnost a radost z pohybu.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
5–15 min pohybová hra
5–10 min gymnastika (kotouly, pády, základní koordinace)
10–15 min jednoduchý specifický souboj z určené pozice
5 min protažení
Trénink probíhá hravou formou s důrazem na bezpečnost a radost z pohybu.
S sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
MMA
Martin Nedbal
16.04.2026
18:00 - 19:30
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i zkušené. Kombinujeme postoj, boj na zemi i přechody mezi nimi.
Struktura lekce:
10–20 min rozcvičení
30–40 min výuka techniky
5–10 min specifický souboj
5–10 min závěrečný kondiční blok
Trénink rozvíjí komplexní bojové dovednosti, kondici a odolnost.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Struktura lekce:
10–20 min rozcvičení
30–40 min výuka techniky
5–10 min specifický souboj
5–10 min závěrečný kondiční blok
Trénink rozvíjí komplexní bojové dovednosti, kondici a odolnost.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
OpenMat
17.04.2026
06:30 - 7:30
Cena 200 Kč
Nevýukový, nevedený trénink bez trenéra.
Prostor pro samostatný drilling, sparing, testování technik a přípravu na závody. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje na vlastní odpovědnost s respektem k ostatním.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Prostor pro samostatný drilling, sparing, testování technik a přípravu na závody. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje na vlastní odpovědnost s respektem k ostatním.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Již proběhlo
Beast Workout
Obtížnost
Martin Nedbal
17.04.2026
08:00 - 9:00
Cena 200 Kč
Raní workout
Budování kardia, síly, vytrvalosti + ještě větší síly.
OMEZENÝ POČET!!
Pro všechny členy zdarma!
Rezervace místa je závazná (pod pokutou 200kč) :)
Budování kardia, síly, vytrvalosti + ještě větší síly.
OMEZENÝ POČET!!
Pro všechny členy zdarma!
Rezervace místa je závazná (pod pokutou 200kč) :)
Již proběhlo
NoGi Kids (6-10 let)
Obtížnost
Ladislav Svoboda
Martin Nedbal
17.04.2026
16:30 - 17:15
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé (6-10 let). Trénink je strukturovaný podobně jako u mladší skupiny, ale s delšími úseky a větším důrazem na techniku, kontrolu a samostatnost.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
NoGi Kids (10-14 let)
Obtížnost
Ladislav Svoboda
Martin Nedbal
17.04.2026
17:15 - 18:10
Cena 200 Kč
Lekce pro nové i pokročilé (10-14 let). Trénink je strukturovaný podobně jako u mladší skupiny, ale s delšími úseky a větším důrazem na techniku, kontrolu a samostatnost.
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
Struktura lekce:
rozcvičení
výuka technik
specifický sparing z určené pozice
Postupně budujeme fyzickou připravenost, technické myšlení a odolnost.
Pro nové s sebou: sportovní oblečení, pití, přezůvky (cvičí se naboso).
OpenMat
17.04.2026
18:30 - 20:00
Cena 200 Kč
Nevýukový, nevedený trénink bez trenéra.
Prostor pro samostatný drilling, sparing, testování technik a přípravu na závody. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje na vlastní odpovědnost s respektem k ostatním.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Prostor pro samostatný drilling, sparing, testování technik a přípravu na závody. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje na vlastní odpovědnost s respektem k ostatním.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
OpenMat MMA
Obtížnost
17.04.2026
18:30 - 20:00
Cena 200 Kč
Nevýukový trénink bez trenéra.
Prostor pro drilling, sparing, přípravu na závody nebo testování technik. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje s respektem a na vlastní odpovědnost.
Co si odneseš: větší samostatnost a herní zkušenosti.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Prostor pro drilling, sparing, přípravu na závody nebo testování technik. Otevřeno pro všechny skupiny. Každý trénuje s respektem a na vlastní odpovědnost.
Co si odneseš: větší samostatnost a herní zkušenosti.
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace
NoGi
David Medek
19.04.2026
18:30 - 20:00
Cena 200 Kč
Trénink brazilského jiu-jitsu bez kimona. Určeno pro zkušenější členy.
Zaměřujeme se na kontrolu těla, práci s úchopy bez látky, přechody a dynamiku boje.
Povinná výbava:
• rashguard
• fight shorts bez kapes a zipů
Bez správného oblečení není vstup na tatami možný (bezpečnost ostatních je priorita).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
Zaměřujeme se na kontrolu těla, práci s úchopy bez látky, přechody a dynamiku boje.
Povinná výbava:
• rashguard
• fight shorts bez kapes a zipů
Bez správného oblečení není vstup na tatami možný (bezpečnost ostatních je priorita).
Nezáleží, kde začínáš. Rozhoduje, že máš odvahu začít a vydržíš pokračovat.
